短跑的单腿技术动作周期划分为前支撑阶段、后蹬阶段、后摆阶段和前摆阶段.
就一腿的动作而言,在一个周期中经历了支撑和摆动两个时期,这两个时期又被离地、着地、最大缓冲(此时支撑反作用力的水平分力为零)三个瞬间分为折叠前摆、下压准备着地、着地缓冲和后蹬四个阶段。
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