我们要消除烦恼,悦纳自己,就要
①充分发扬自己的长处和优点
②勇敢地面对自己的缺点、不足或缺陷
③正确认识自己,克服不足,提高自制力
④走自己的路,不在乎别人的批评建议

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充分接纳自己，提高自制力，是要有知识、有理性、有信心和自知之明，仅仅看到自己的长处和优点，会自以为是，孤芳自赏，这是自负的表现，不利于自己健康成长。而④选项就是自负的表现。

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