当你遇到令人气愤难挡的事,预备与对方“大战一场”时,你可以在心里默默地念叨:“冷静点,冷静点,我不能和他一般见识,我会控制住自己的怒气,我一定会表现得很绅士的!”这种调节情绪的方法是

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感觉累首先是你自己的精神状态不好 再加上身边人的表情或举动给你带来不少压力 其实事实很简单 一切顺其自然 只要感觉自己做的够好就行了 太在乎周围人的想法人是没办法正常生活的 减轻点压力 放松一下 自己也安静一下 想想问题 感觉会很好的

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