临近中考了,同学们的情绪非常紧张,有时难免会产生消极情绪。产生消极情绪并不可怕,关键在于学会及时地调节和控制情绪。下列调节和控制情绪的做法中,可取的是
A、与父母发生争执时,不辞而别,在同学家居住
B、把试卷撕碎,发泄心中不快
C、在教室里摔打物品,大喊大叫
D、默默地告诫自己:别紧张,我能行
B、把试卷撕碎,发泄心中不快
C、在教室里摔打物品,大喊大叫
D、默默地告诫自己:别紧张,我能行
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政治
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这个时候应该远离网络，并且要有种紧张的感觉，不用没日没夜的学习而忘记了休息，心态的调节要靠自己别总给自己压力，要想办法通过转移注意力或者别的有效方法来调节自己
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