健身健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以（B ）为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项体育运动。
A无氧运动 B有氧运动
有氧运动是以什么为基础的运动？(A速度素质 )B柔韧素质 C耐力素质 D协调素质
以下哪项运动不是有氧运动?
A 登山 B 慢跑 (C 800米 )D 骑自行车
与健康相关的身体素质包括（D ）
A心肺功能、速度、耐力和柔韧
B爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力
C心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量
D心肺耐力、速度、平衡和肌肉力量
健美操起源于（C ）
A法国 B英国 C美国 D中国
健身健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能（A）
A心肺系统 B神经系统 C消化系统 D内分泌系统
健身健美操的运动特点是（D ）
A短时间，高强度的全身性运动。
B持续一定时间的，高强度的身体局部练习。
C 短时间，低强度的全身性运动
D 持续一定时间的，中低强度的全身性运动。
健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（D ）
A强度大 B安全、有效 C动作变化丰富 D动作优美
竞技健美操一共分为几个项目（B ）
A四个 B五个 C六个 D七个
健美操音乐的主要特点是（A ）
A强烈的节奏 B悠扬的旋律 C大自然声音 D交响音乐
在健美操练习中，低冲击力动作是指：
A两只脚都接触地面的动作 (B总有一只脚接触地面的动作)
C两只脚都离开地面、既有腾空的动作 D以上都不是
开合跳落地时的技术要领是：
A直膝、全脚掌落地缓冲 B屈膝、全脚掌落地缓冲
C从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲 (D脚前掌落地、屈膝缓冲)
做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的？
A脚尖自然外开 B膝关节向着脚尖的方向弯屈
(C臀部垂直向下) D膝关节始终位于脚尖的上方
二、是非题（每题2分，共10分）
健身健美操是一项适合于各种年龄阶段人群的运动项目。（√ ）
健身健美操的动作特点是动作柔软，富有韵律。（ √）
后踢腿动作是是属于高冲击力的动作。（ ×）
健美操运动的主要功能是增进健康、改善形体和缓解压力。（√ ）
身体姿态控制技术不是健美操的基本技术。（√ ）
经过初步的学习，谈谈你对健美操这项运动的认识？
健美操练习形式多样，运动量可大可小、容易控制，对场地器材的要求也不高，因此对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，都能从健美操练习中得到乐趣。
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