下列是某快餐店推出的几组午餐食谱,对青少年来说,最科学、合理的一组食谱是()

A.米饭、炒肉片、烧带鱼、炒青菜、水果
B.牛奶、炸鸡腿、面包、冰淇淋
C.馒头、红烧牛肉、清蒸肉圆、骨头汤
D.米饭、凉拌黄瓜、冬瓜海带汤、烧豆腐

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米饭、炒肉片、烧带鱼、炒青菜、水果提供蛋白质、脂肪、维生素、无机盐和糖类，此食谱营养全面，最合理，故A符合题意。

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