正在生长发育的青少年需要大量的蛋白质,为补充蛋白质,他们应该吃哪些食物( )

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蛋白质是人体必需的重要的有机物之一，是构成细胞的重要物质，与人体的生长发育以及细胞的修复和更新有重要关系，奶、蛋、鱼、肉等食物中含丰富的蛋白质，因此处在生长发育的青少年需要大量的蛋白质，他们应该适当地多吃这几类食物．粗粮中含丰富的维生素B1，蔬菜和水果中含维生素C比较多．故选：D

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