某同学牙龈经常出血,是缺乏维生素C所致.为补充维生素C,该同学应适当多吃的食

某同学牙龈经常出血,是缺乏维生素C所致.为补充维生素C,该同学应适当多吃的食物是( )

A.新鲜的蔬菜和水果
B.奶类和豆类C.鱼类、肉类和蛋类
D.谷类和薯类

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人体一旦缺乏维生素，就会影响正常的生长和发育，还会引起疾病，如图：牙龈经常出血，这是坏血病的表现，是体内缺乏维生素C造成的，新鲜蔬菜和水果中富含维生素C，应该注意补充．故选：A

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