近二三十年来,开设了专门的()课程,使得体育运动发挥了强身健体的作用,有利于学生身心的和谐发展。

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一.大学生可以通过打篮球·足球·排球羽毛球等球类运动，或者跑步等运动来锻炼身体。1.科学，合理地进行体育锻炼，对身体健康的促进作用是全面的，他可以提高心肺功能，肌肉力量，增强肌体的柔韧性等。2.体育锻炼是促进心理健康的重要途径，许多人在体育锻炼后常常会有充实的感觉，即“疲劳的幸福”。体育锻炼可以愉悦身心，调控情绪。进而促进心理健康。3.体育锻炼能陶冶身心，增强体魄，并能很好培养对体育的爱好，增强某方面的意志力。体育锻炼后，能使人身心都得到愉悦。4.为了锻炼身体，是身体健康，我们要保持良好生活习惯，学习习惯，坐姿，站有站姿，保持卫生等良好的习惯，使我们在体育锻炼之后不影响到日常生活和学习。
仅供参考哈。。。。。。。。。

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