从科学角度讲，健美操属于有氧运动，由于运动消耗能量，所以可以有以下作用：
1 消耗能量，可以减少脂肪（效果不如长距离慢跑）
2 加快新陈代谢，促进血液循环（可以是身上有些痘痘消失哦！）
3 提高人体耐力 改变人体肌纤维分布比例（但明显不如力量效果好）
4 提高人体协调性
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