合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多，根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物，注意荤素搭配合理，合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚三餐的能量摄入分别占30%、40%、30%，不吃早餐不能满足人体的营养需求，每天都到肯德基吃快餐，易导致维生素、无机盐缺乏，多吃肉，会造成脂肪过剩，选B。
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