人会补钙过量，人体内钙过量会对身体造成以下的影响：
1，补钙过量容易增加骨质疏松的风险，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。
2，钙不是那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，就可能形成草酸钙结石，较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严重者将引起肾损伤。
3，高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。
4，过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌，导致胃酸及胃液大量分泌，对健康极为不利。
补钙的注意事项：
1，在补钙时喝点酸奶，它含有的乳酸和钙结合，能促进钙质吸收。
2，补钙要少量多次，吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片。
3，补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。
4，最好是晚饭后休息半小时补钙，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
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