小立同学的文具盒中有这样一张字条:“当别人误解你时,请学会宽容。”当与别人发生矛盾而情绪冲动时,他总要提醒自己宽容别人。小立同学调控情绪的方法属于
A.转移注意力
B.合理宣泄
C.理智控制
D.理性升华
B.合理宣泄
C.理智控制
D.理性升华
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