邀要好的同学到野外去欣赏大自然的风光,看看金色的麦浪,听听泉水叮咚,小鸟欢唱;或者去听一场音乐会,看一次画展,使自己处于怡然恬静的心境之中;或者,去海滨观潮,让汹涌澎湃的海涛,以超越一切的气魄,永恒不息的节奏,震撼自己,这样,能使挫折之后的心境得以转移到另外一个情绪世界,使情绪得到调节。从心理学的角度来说,这种战胜挫折的方法属于

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听，那是雄狮的吼叫，威武而令人震悚；听，那是狼的嚎叫，叫声响彻天空；听，那是云雀求偶的叫声，温柔而细腻；听，那是百灵鸟的歌声，美丽而动听；听，雄鹰的叫声响彻云霄；蟋蟀的歌声令人陶醉；海豚的呼唤声令人心旷神怡……“哗—”，天空中下起了大雨，雨滴有节奏的打在地面上，谱写了一首优美动听的歌。听一听那歌声，忽而急促，忽而缓慢，层次分明，错落有序。藏在洞中的小猫咪，竖直了耳朵，倾听着令人陶醉的歌儿；树上的猎豹，蹲坐在树枝上，享受着雨水给他们带来的快乐……“呼—”，吹来了一阵风，地上的落叶纷纷被卷入空中，风吹动树枝，浮动狮子的毛，风吹向水面，一条条波纹荡漾在水面上。风吹着不同的物体，发出不同的乐音，那声音，就像有一个音乐大师在拉小提琴，使得动物们沉浸于这欢快的音乐之中。听！那雄壮的声音是什么？哦，原来是瀑布一泻千里冲击河底的声音。这声音宛如一首高亢﹑激情的歌，他是那么的有气势，那么的有力，周围的空气好像也为这歌声伴起了舞来。瀑布忘我地唱着，空气狂热地舞着，把瀑布的气势磅礴完美地展现了出来。“轰隆隆—”，原来是春雷的声音，他将洞中睡觉的青蛙唤醒，将伸着懒腰的小草唤醒……春雷仿佛是一位大姐姐，将贪睡的小动物们唤醒，让他们起床去倾听大自然美妙的音乐，去感受大自然无穷的魅力。大自然之声复杂多样，有的激情高亢，有的温柔细腻，还有的清脆悦耳……自然之声难谱难唱，但却美妙动听，我听到了这音乐，真乃人生一大幸也。

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