要避免消极情绪带来的不良后果,我们就要采取措施进行调控,下列有利于消极情绪调控的方法有

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积极作用：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。（使人精神焕发，干劲倍增）
消极作用：情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。（使人无精打采、萎靡不振）
情绪属于一种不断衍生不断循环的东西，蛮荒时代，人没有美丑之分，没有好坏之分，造成这样的结局，无非是爱憎，贪婪，嫉妒，所以要彻底解决必然要断除爱憎与事障，不为事相迷惑，就如泡末，只是生命的长短而已。

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