排球垫球的部位是两手臂手腕上约十厘米的前臂内侧击球。垫球时，两手臂插到球的下方，垫球时腿蹬地、提腰、压腕、顶肘，将球垫出。
排球垫球应注意：
一是正确判断来球方向和出球方向，选择正确的垫球技术（正向垫球或背向垫球）；
二是垫球时注意做到腿部发力，全身协调用力将球垫出；
三是垫球的瞬间手臂应做到“直臂、夹紧”。
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