绝对力量（也称之为极限力量）。绝对力量是指运动员用最大力量去克服阻力的能力。在衡量运动员的绝对力量时，要考虑到柔道运动员的体重因素，因为随着运动员的体重增加，他们的绝对力量指标在增长，所以柔道运动分按体重分级比赛原因也在于此。
相对力量，它反应运动员的绝对力量与运动员体重之同的关系，表示运动员每公斤体重所具有的绝对力量。相对力量＝绝对力量/本人体重，如果运动员的绝对力量不变化或是变化很小，但体重增加的话，那么他们相对力量必然要减少。
速度力量，指运动员在做动作时用力的速度的能力，如背负投获后腰等技术动作时，既要求有力量，又要求有速度。柔道的技术动作都是由速度和力量两个因素相结合完成的，当运动员以最大力量和最快速度去做某一技术动作时，所表现出来的能力就是爆发力，爆发力属于速度力量的一种，但必须是运动员再做动作时，用最大力量，最快的速度完成动作，有人应用速度力量指数来表示爆发力，其公式：I=F/t，I：速度力量指数；F：肌肉收缩的力量；t：肌肉收缩所用的时间。
技术力量，所谓技术力量，它是指运动员以熟练的技术动作，加上力量、速度、灵敏，全身动作之协调，借助对手的力量，很巧妙的将对手摔倒和制服的一种力量，这种力量对柔道运动员来说是非常重要的力量，柔道运动员能掌握这种技术力量的话，小个子就能摔倒大个子，例如：举重运动员不论体重级别和力量有多大，也抵不过柔道运动员，这是技术熟练，熟练能生巧，巧则变，变则灵，这是技术飞跃，但是，不论技术如何熟练和飞跃，都离不开身体素质，力量、速度、灵敏、协调四项基本素质。
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