在减肥和预防肥胖的方法中,正确的是:()○1加强体育锻炼,养成体育锻炼的习惯○2改变不良的生活方式(如作息时间安排不当,长时间看电视)○3减少油腻食物的摄入量,大量进食谷物和蛋白质○4在医生的指导下服用减肥药物

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A、少睡觉，多看书、看电视不利于身体健康，故A错误；
B、合理饮食、控制高脂肪、高糖类食品可以预防肥胖和减肥，故B正确；
C、不吃饭菜，只吃水果，人体需要的营养物质难以补充，不利于身体健康，故C错误；
D、在医生指导下服用减肥药可以预防肥胖和减肥，不能乱服，故D错误；
答案：B

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