由于长期缺乏运动、工作和休息、腰痛等列为运动不足综合症。
运动不足综合症的症状：
肌肉慢慢萎缩，体力逐渐下降，随之出现精神不振、肥胖、器官功能减退、抗病能力减弱等。
防止运动不足综合症的方法：
1.每天坚持锻炼身体，跑步，健身等。
2.注意合理的饮食搭配，不能暴饮暴食。
3.每天多喝水，并保持良好的心态。
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