竞走) 竞走是一项长距离和超长距离的径赛项目。目前国际比赛以20公里、50公里两个项目为主。竞走是单腿支撑和双腿支撑互相交替的周期性运动。
根据竞走规则规定，运动员在竞走时，必须用脚跟先着地。当脚落地的瞬间，膝关节必须伸直。后腿必须在前脚落地后才能离地，必须有一条腿经常保持支撑状态。任何时间两脚都不得同时离地。身体沿纵轴的前后作扭转动作。
竟走运动员竞走时，躯干要保持稍前倾或直立姿势。两臂弯曲90*左右，配合两腿前后摆动。
《田径竞赛规则》对运动员行为的控制
(1)《规则》第141条第4款:"在公路比赛和在田径场内举行的20000米或20000米以上的竟走项目比赛中,运动员得到许可并在一名裁判员的监督下,可以离开公路或跑道,但不得因此而缩短比赛距离."
竞走是一项比速度的耐力性运动项目，它是在普通走的基础上演变而来的。竞走最早出现在英国，十九世纪中叶，竟走作为一项理想的户外运动，广泛流传于欧美。1908年在第四届奥运会上被列为正式比赛项目，当时距离为3500米和10英里两项。奥运会男子20公里和50公里竞走为正式比赛项目。1981年起根据国际田联决定，将5公里和10公里竞走列为女子正式比赛项目。竞走运动在我国开展的历史不长，1956年首次举行全国比赛，1982年全国竞走比赛中，首次设置了女子比赛项目。女子竞走运动发展很快。1983年中国女子竞走队第一次参加世界杯竞走比赛，荣获了团体和个人冠军。1992年在第25届奥运会女子10公里竟走赛中，我国辽宁运动员陈跃玲以44分32秒的成绩，荣获金牌，实现了我国田径选手在奥运史上零的突破。
竞走具有普通走步的特征，始终保持有支撑的周期性运动。运动员交换迈步前进，与地面保持不间断的接触，后脚必须在前脚落地后才能离地，在任何时间都不得两脚同时离地。每次迈步脚跟着地后至成支撑腿的瞬间，膝关节必须伸直，否则称犯规，将受到裁判员的警告或取消比赛资格。竞走时骨盆沿身体纵轴转动，肩放松，臂屈时，沿身体两侧积极前后摆动。优秀竞走运动员每步步长通常为110—120厘米，每分钟步频为200步至210步，每周训练6一12次。年走跑量可达6000公里。
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