当你为一名年龄为50岁的男子制定健身运动处方时,运动中靶心率应维持在()次/分的范围。(靶心率,是指通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效而安全的运动心率。靶心率范围在60%与80%之间。它是判断有氧运动的重要依据。)

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(220-你的年龄)X60%到80%

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