自我疏导的方法有许多种,比如

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1、进行客观、恰当的自我评价<BR> 生活中，如果对自我不进行客观的剖析，那么对自我的评价可能是“唯我独尊”，也可能是“妄自菲薄”，这两者都是自我意识发展不完善的表现，只看到了自己的长处或短处，而不能客观、冷静、合理、辩证地看待自己。既看到优点，也看到缺点，才是对自我做出的真实评价。这样克服了自卑与自傲，也就跨出了走出封闭自我世界的第一步，相信自己一定能够超越孤独。<BR> 2、理解人际交往的真正含义<BR> 由于现在的学生中独生子女较多，在家庭的成长环境中，自己一直都是中心，总是处于被关爱的地位，于是就不能理解别人，不懂得怎样去爱别人，或者未曾想过怎样表达自己对他人的关爱。在同龄人中间，大家都是平等的，你想要别人关爱，自己也要关爱别人，这样才能互相支持，互相帮助。明白了这一点，在交往中，就要开放自我，拓展自我心灵的空间。理解与接纳同龄人的同时，不自傲清高，也不自卑多虑，在学习以及兴趣爱好等多个方面，都与大家多沟通、多交流。同样，对待自己的长辈，也应持着一种理解和接纳的态度，两代人之间虽然由于观念的不同存在着代沟，但沟通可以成为两代人之间的桥梁。有了它，两代人就可以互相理解，在不伤害感情的前提下，寻求到解决问题的恰当方法。<BR> 3、掌握一定的社交技巧和策略<BR> 心理学家对“人缘型”学生进行心理调查，发现他们普遍具有尊重人、关心人、乐于助人、真诚待人的个性特征。100％的被调查者认为，结交知心朋友必须具有持重、耐心、忠厚老实、热情开朗、聪明颖悟、爱独立思考、能力强、谦虚等特点。所以平时自己要注重这些方面心理素质的培养。还有，在社交中要善于自我调节，培养心理平衡能力；了解对方的心理特点，平和矛盾，多站在别人的立场上考虑问题。此外，还应该改正自己的不良习惯，培养良好的社交风度，比如说话和气，与人为善，行走从容，热情开朗等。还要学会劝说和谈判的技巧，创造心理相容的良好氛围，逐步提出要求，求同存异等等。<BR> 4、培养广泛的兴趣、爱好<BR> 为自己安排好丰富、有益的业余生活，让自己忙碌起来，充实的生活内容会让孤独无容身之地。

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