A、钻木取火是克服摩擦力对木头做功,使得木头的内能增加,温度升高,是做功改变内能,不符合题意;
B、锯木头时,锯条和木头相互摩擦做功,机械能转化为内能,不符合题意;
C、冬天用热水袋取暖,手从热水袋吸热,使手的内能增加、温度升高,是通过热传递改变了手的内能,符合题意;
D、小孩从滑梯高处滑下是克服摩擦力做功,使得臀部的内能增加,温度升高,是做功改变内能,不符合题意.
故选C.
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