下面哪个过程是通过热传递的方法改变物体内能的

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解:A、冬天,两手互相搓搓取暖,两手相互摩擦做功,机械能转化为内能,故手的温度升高,是通过做功的方式改变物体的内能,故A错误;
B、锯木头时锯条和木头相互摩擦做功,机械能转化为内能,故锯条的温度升高,是通过做功的方式改变物体的内能,故B错误;
C、地面被太阳晒热,是通过热传递的方法改变物体内能的,太阳把热能传递给大地,故C正确;
D、水蒸气把壶盖顶起来,是水蒸气对壶盖做功,内能减小,温度降低,是做功方法改变物体内能的,故D错误.
故选:C.

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