力量分最大力量;速度力量;力量耐力。
最大力量是指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最高力量
速度力量,是指人体在运动时以最短 的时间发挥出尽可能高的肌肉力量的能力。
耐力是指人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。
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