坚持吃鱼确实对防止动脉粥样硬化很有好处，因为深海鱼类富含大量的长链n-3多不饱和脂肪酸，可以降低甘油三酯的水平，是护心的好食物。但吃鱼油效果甚微，因为每日几颗胶囊的摄取量太低。如果条件允许，建议每周吃鱼不低于3次。
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