C.睡前不要喝太多水
睡前六不要：
①睡前不做剧烈运动，适当散散步。②不要大声喧闹争吵，要心情平静。③不要看电影、电视、小说等超过12小时以上。④不要看武侠、侦探等惊险小说，恐怖凶杀类电影、电视，提高心理素质，增强自信心。⑤不要睡前进食，不饮浓茶和咖啡，要少饮水，避免夜间多次小便，影响睡眠。⑥要向右侧睡，全身放松，不要蒙头睡觉，双手不要压在胸部，不要向左侧睡或俯睡。
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