把下列句子组成语意连贯的一段文字,排序最恰当的一项是( )
①提到番茄红素,每人每天吃到5~10毫克,就能有效获得防癌抗衰的益处。
②而且,由于番茄果皮很薄,加工或食用时对果肉中番茄红素的释放几乎没有影响。
③殊不知,番茄属于茄科果实,其农药残留在各种蔬菜中最少,因此,完全不必过于担心农药残留问题。
④番茄酱烹出的菜肴色艳味美,还能帮助保存食品中的维生素C,真是一举两得。
⑤如今,番茄已被公认为一种抗病、防癌、防衰老作用很强的蔬菜,但很多人因为害怕农药喜欢去皮后食用番茄。
⑥相反,在人为有意的去皮过程中,会使番茄红素容易随汁液流失。
⑦除了直接吃番茄外,还可以经常使用一些番茄酱、番茄沙司、番茄调味酱来制作菜肴。

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（先确定⑤是首句，③②⑥都是承接⑤的后半句，说“食用番茄去皮”的事；①是承接⑥的；⑦由①引出，并引出④)

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