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下列哪项运动不属于有氧运动( )


A.慢跑
B.散步
C.打乒乓球
D.做广播操

所属分类: 生物 (免费栏目) 浏览量: 161 次


有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,据此解答。有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。因此它的特点是:强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次。通过这种锻炼,氧气能充分酵解体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、做操、滑冰、游泳、骑自行车等。因为打乒乓球需要大范围的跑动,跳跃,其间消耗的氧气很多,是无氧运动,来回跑场子的时候也有无氧运动,跑动,跳动,急停,打乒乓球不像跑步一样那么简单,而且运动的强度也是多变的,遇强则强。故选:C。

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