一个简单的投篮动作其实需要全身协调用力,才能将球投好。其发力顺序应该是投篮前先屈膝,腿蹬地将力量传递到腰,再往上通过抬大臂、伸前臂,再通过手腕、手指的力量将球投出。整个过程的力量应该自下而上,一气哈成。
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