花样滑冰运动员或芭蕾舞演员,需要快速旋转时总是先将手脚伸开以一定角速度旋转,然后迅速收回手脚,转速就显然增加了。同样,跳水运动员在空中常把身体卷曲起来使转动加快,而在接近水面时又将身体放开使转速减小。这些都是的应用。

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花样滑冰运动员在旋转的过程中，其转动惯量I = mr^2，(其中 m 是其质量，r 是质点和转轴的垂直距离)
当她想加快旋转时，她就减小旋转半径，旋转半径越小，转动惯量越小，旋转就越灵活越快；所以我们会看到运动员举起双臂，伸直尽量并拢，同时双腿也尽量靠拢，同时她的身体越转越快。
反之，张开手脚的时候旋转半径变大，也就转得慢了，收起来后旋转半径变小了，角速度也就大了。
总之依据的原理还是动量守恒，

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