速度练习一般应该安排在训练课的:()

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1.小上坡的全程助跑节奏跑（冬季）；
2.小上坡的全程助跑节奏跑（春季）；
3.平地的全程助跑节奏跑（赛前1~2月）；
4.上坡60米（冬季）；
5.下坡60米（春季）；
6.下坡50米+平地10米跑（春季）；
7.起动30米弯道跑；
8.起动30米直道跑；
9.起动30米直道+30米弯道跑；
10.起动30米直道+30米弯道跑。

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