运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动,也称有氧运动。()

A、大强度;
B、小强度;
C、大强度或小强度;
D、中等强度;

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1、固定距离的慢跑，一般大于2公里
2、定时跑，一般12分钟以上
3、有氧健身操
4、游泳

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