下列关于健康的说法中正确的是

A.中学生学习重要,不吃早餐上学,抓紧时间学习
B.合理膳食,做到一日三餐,按时就餐
C.饭菜多加盐和辛辣物质,吃起来才有味道
D.七年级学生应该自行处理心理矛盾,不要打扰他人

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中学生正处于身体发育的关键时期，应该做到合理营养、平衡膳食，一日三餐按时就餐，选项A不正确，选项B正确；盐和辛辣的食物吃多了会影响身体健康，选项C不正确；七年级学生正处于青春期，有心理矛盾时，应该找家长或老师寻求帮助，选项D不正确。

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