提高爆发力需要肌肉的运动能力作为支持，如查想提高，一定要坚持练习。 一、肌肉的反应灵敏度，真接决定肢体运动的速度和频率。而爆发力绝对需要这两项作支持的。 二、肌肉神经系统的活性，也是决定爆发力的重要因素。一般肌肉运动受大脑神经系统提令，当肌肉神经系统细胞含氧敞础搬飞植读邦嫂鲍讥量充足，反应就更加敏捷，接受指令后立即行动，从而驱动肢体未端做出攻击行动。 三、血氧量也是支持爆发力的物理因素之一，首先血氧量充足，神经递质更加有好有导电性，肌肉细胞和神经细胞都具有活性。当接受到动作指令时，全身协调，力发千均。 而血氧量和肌肉神经反应能力，都需要不断的训练，才能有效保持。
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