当感觉到心里承受重压时,借助于外部的力量,转换自己的心境,忘我地去干一些自己喜欢的事情,这属于情绪调节的哪一种()

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当做一次历练：
挫折是人生中常有的，大学生遇到挫折，应该把它当做一次历练，而不能消极对待，情绪低落，无法自拔。就像练武功一样，如果留在山门里，空练一身本领，却从来没有过实战经验，那你就是个花架子，所以大学生也是一样，无论是学习还是生活，都要积极面对挫折，从挫折中汲取经验，当做修行，定会受益无穷

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