“长跑、背单词、写日记”这些事情比较枯燥,但还应该强迫自己去做。因为

A.通过做自己不感兴趣但有意义的事,有助于培养自己坚强的意志品质
B.通过做这些事,能够减少娱乐时间,免受外界的不良影响
C.做这些事情,可以调节自己的不良情绪
D.通过做这些事,可使自己成为具有开拓进取精神的人

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长跑、（耐力不够，需要坚持）
背单词、（长时间被单词很枯燥，无趣，能坚持被单词的人不多）
写日记（一天一篇需要坚持）
正确答案是选C
以上是我个人的理解

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