据研究,高强度运动一般在食后()分钟后进行,中度运动一般在()分钟后进行,轻度运动一般在()分钟以后进行最合理。

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鼻呼吸
用鼻子呼吸，鼻黏膜和鼻毛能对细菌和病毒起到清洁、湿润、温暖等作用。 而用嘴呼吸的话，就不会有以上的功能，有可能会造成呼吸道的感染，产生呼吸道疾病。
也就是说，鼻腔是人体空气过滤器。
运动中用嘴呼吸，也会使口腔和呼吸道内水分蒸发加快，如果长时间运动，会感觉到呼吸闷，气短。
再说的恶心点，你用嘴呼吸，细菌什么的都让你吃了，还有沙子啊灰尘什么的。。。
所以，用鼻子呼吸是最好的

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