肌肉力量和耐力锻练的强度应能维持对肌肉的一定刺激，推荐每周（）天，每次（）分钟。
A、1～2、10～15
B、1～3、10～15
C、2～3、10～15
D、1～3、15～20
B、1～3、10～15
C、2～3、10～15
D、1～3、15～20
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肌肉力量和耐力锻练的强度应能维持对肌肉的一定刺激，推荐每周1～3天，每次15～20分钟。
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