我国营养学会推荐,成人每日钙摄入量800mg(元素钙量),绝经后女性、老年人、妊娠期和哺乳期女性每日应摄入1000~1200mg。老年人饮食中一般每日可摄入400mg(元素钙量),故需补充500~600mg/d。
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