“跑步”属于()。

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青少年经常进行跑步锻炼，对心血管功能使精神得以调节更加精力充沛、朝气蓬勃
经常进行长跑锻炼，是较合理的锻炼方法，一般应保持匀速跑，时间持续20分钟以上，心率保持在120～150次／分。通常这种方法的练习，可以消耗体内多余脂肪，避免单纯性肥胖。通过这种方式的长跑可以有效地提高耐力，使肌肉及心肺的耐力性工作能力得以提高。此外，这种方式中、长跑也是一种毅力的锻炼，如果青少年坚持长跑，可以培养其坚韧的耐力和毅力。
长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官长跑属于有氧代谢运动，
只要坚持跑步锻炼，对青少年的生理、心理发育，均与产生良好的影响。长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统

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