一个完整的训练过程应该由四个环节构成:开始、准备、基本和结束。
开始部分:布置训练任务,准备场地器材;
准备部分:一般性准备活动和专门性准备活动;
基本部分:完成训练任务;
结束部分:放松活动,小结,整理、回收器材等。
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