敏感性皮肤的营养调理方法为增加()食物。

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1、多吃豆制品及莲蓬、莲子、藕、菱角、芡实(鸡头米)等河产植物。
2、少吃油腻食食品，禁食鱼、虾等海产品，少喝酒，少吃有刺激性的食物。
皮肤过敏的两大因素
外因
1、化学因素：如化妆品、肥皂、清洁剂等。
2、环境因素：如冷、热与温度的迅速改变，季节的变化、空气污染、日光等。
3、生活方式：辛辣刺激饮食、酒精可加重皮肤反应。
4、心理因素：压力的增加、情绪的机动等常激发或加剧皮肤的反应。
内因
1、年龄：青年比老年容易出现皮肤敏感，可能由于老年人的皮肤存在感觉神经功能减退、神经分布减少。
2、性别：一般女性对于皮肤刺激较男性敏感，可能由于女性皮肤pH值较高，对于刺激缓冲力较差。
3、遗传：敏感性皮肤个体大部分有敏感性皮肤家族史。
4、内分泌因素：月经周期会影响皮肤的敏感性。
5、疾病：某些皮肤病可使皮肤敏感性增高，如特应性皮炎、脂溢性皮炎、鱼鳞病等。

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