从锻炼心肺功能的角度考虑,强调相对运动强度达到中等程度以上,从维持体重的角度考虑,强调
A.运动量及运动的时间
B.能量消耗达到负平衡
C.能量消耗达到正平衡
D.肌力训练及柔韧性练习
E.总的能量消耗量
B.能量消耗达到负平衡
C.能量消耗达到正平衡
D.肌力训练及柔韧性练习
E.总的能量消耗量
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是的 一般４～５比较好...三十分钟里也是有间隔的 间隔为３分钟左右
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