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早操锻炼强度宜小,时间不宜过长,一般控制在


A、10分钟即可
B、不超过30分钟
C、30分钟以上
D、10分钟有上

所属分类: 体育 (免费栏目) 浏览量: 304 次


因人而异,一般半小时为好,锻炼后饮用温水为好,因为空腹锻炼,直接饮用凉白开对胃不好。
同理,锻炼前吃东西,对胃和最早餐营养的吸收都是不利的,应该空腹锻炼。

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