研究表明，速度素质的发展水平在相当程度上受到人体生长发育规律的制约。一般来说，7～13岁的少年儿童处在速度素质的快速增长期（敏感期），这与其神经系统、协调能力在这期间快速发展有关。抓住这一阶段进行速度练习，有助于促进动作频率、单个动作速度及反应速度的快速发展。
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