主要体现在“健、力、美”的项目特征的是健美操的()。

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健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。健美锻炼也是健身。

健力是一种藉著举起杠铃来锻练肌肉的运动，分为蹲举、卧举、硬举3个项目。它虽然发源自举重，但举起杠铃的方式、杠铃重量及器材都与举重不同。健力为各种运动重量训练之基础，因其杠铃重量远远超过举重，故又名“超级举重”。健力运动实力较强的国家有俄罗斯、乌克兰、美国、波兰、印度、日本及中国台湾。在口语上表达上，“健力”或也可指人强壮有力量。

健美，是一种对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样。健美是与人的形体美密切相联的，健美是形体美的基础。人体有对称的造型、均衡的比例，流畅的线条，坚强的骨骼，匀称的四肢，丰满的躯体，弹性的肌肉，健康的肤色，这是形体美不可缺少的条件。健美还要求具有充沛的精神、愉快的情绪和青春的活力。

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