科学的椅面高度应约等于身高的几分之一?()

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科学的椅面高度应约等于身高的几分之一:四分之一
科学的洗头次数是 : 一天一次
科学的饮水方法是一天中不时地喝一些水，量不要多，这样可以使机体经常得到水分，同时又不增加胃、肠、心、肾的负担。特别是清晨起床后饮一杯水对身体十分有益。这是因为人体经过一夜的睡眠，胃和小肠基本上都已排空，喝了水后就等于给排空的胃肠来一次洗涮、清洁，这有助于早餐食物的消化和吸收，有利于便秘的防治。有报告说，心绞痛和心肌梗塞的发生往往在上午，其原因之一就是由于经一夜睡眠后，人体的水分从汗液、尿液和呼吸中丢失不少，使血液变得浓缩黏稠，血管腔也因血流量减少而变窄，这样就有可能使粥样硬化的冠状动脉发生急性供血不足，或闭塞的危险。如果晨起能于早餐前半小时喝上一杯水，既可避免上述危险的发生，又不会影响早餐的正常进食。
这里要强调一点，老人更应经常饮水。因为老人口渴的感觉往往不敏感，加之体内容易缺水，又多患有动脉硬化。老人饮水时不宜过快、过多，特别是已患有心脏病、高血压病、肾病的老人更不可大意。

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