当今快节奏的生活，导致大人、小孩都感到压力重重，如何让青少年保持愉快的心情，下面的调节方式不可取的是( )

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调节自己的情绪可概括为：一、转移注意力。二、宣泄，三、自我安慰。A. 当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。A正确；B. 把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压展示内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是要注意宣泄的对象、地点和场所；方法也要适当，避免伤害别人。B正确；    C. 当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。C正确；D. 大量饮酒所造成的酒精急性中毒，可以使人丧命。即使少量喝酒所造成的慢性中毒也极有害。它还能使心脏松软，收缩乏力，心脏胀大，血管硬化。常喝酒还对肺不利，容易得气管炎、肺气肿、肺炎和肺结核。饮酒更易使人得胃病和胃癌。酒尤其能损害肝脏，使肝容易硬化。借酒消愁法不可取，D错误。

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