患者左侧踝关节扭伤。为防止皮下出血与肿胀,早期应()

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其实正确的处理方法是冰敷和绷带包扎同时进行，只包扎，或者是只冰敷，效果都不好，脚一样还是会肿起来，（事实上这样的例子太多了，大家只知道冰敷或者是冷水冲，结果还是一样的肿），

冰敷的时间至少是半小时以上，但是不能一直冰敷，在脚包扎好后，再接着冰敷半小时到一个小时，就可以了，因为有了绷带的强制压迫作用，局部的肿胀已经减少很多，再加上在冰敷的作用下，血管收缩，局部的出血也减少了，因此就不用再继续冰敷了。

我想提醒一下，你的踝关节已经很松了，（经常扭到是常事，）但是要注意，长期下去，就会引起足弓下陷，创伤性关节炎，足跟痛，还有跟腱也会比较容易发炎，等等很多的后遗症。希望你每次运动的时候带护踝或者是打绷带，穿厚一点，软一点的球鞋，最大可能的减少弹跳对脚部的冲击力，希望你能保护好自己的脚踝！

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